Тут всё зависит от твоих целей и финансовых возможностей.
Мы рекомендуем заниматься не меньше двух и не больше четырёх раз в неделю. Также, индивидуальную тренировку можно покупать разово, чтобы скорректировать технику упражнений! Например, ты тренируешься по программе Live , но сомневаешься в корректности выполнения того или иного упражнения. Всегда можно купить персональную тренировку, чтобы задать все интересующие тебя вопросы и отстроить технику.