21 DAY
CHE
ЛЛЕНДЖ
КОМПЛЕКСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ И ПСИХОЛОГИЮ
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ ТОЛЬКО САМЫЙ СВЕЖИЙ, АКТУАЛЬНЫЙ И ВАЖНЫЙ КОНТЕНТ
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ ТОЛЬКО САМЫЙ СВЕЖИЙ, АКТУАЛЬНЫЙ И ВАЖНЫЙ КОНТЕНТ
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ ТОЛЬКО САМЫЙ СВЕЖИЙ, АКТУАЛЬНЫЙ И ВАЖНЫЙ КОНТЕНТ
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ ТОЛЬКО САМЫЙ СВЕЖИЙ, АКТУАЛЬНЫЙ И ВАЖНЫЙ КОНТЕНТ
ДЕНЬ МОЩНОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ В ПРОСТОМ ФОРМАТЕ
3-4 / 12-15
ТРЕНИРОВКИ
В НЕДЕЛЮ / В МЕСЯЦ
55 МИН
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ПОДДЕРЖКА КУРАТОРОВ В ЗАКРЫТОМ TELEGRAM КАНАЛЕ
21
24
ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТРИ РАЗА
В НЕДЕЛЮ
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ И УХОДУ ЗА ТЕЛОМ
24
24
ТЕЛО
FUNCTIONAL | сила
CARDIO | выносливость
STRETCHING | растяжка
BODY & MIND | восстановление
ПИТАНИЕ
Рекомендации по расчёту суточной калорийности и БЖУ для похудения / поддержания / набора массы
MENU | примеры меню на день (вегетарианское / обычное)
FOOD | список запрещённых продуктов
NUTRITION | все самое необходимое о здоровом питании
HEALTH & MIND | основы и принципы психологии питания
Формирование полезных и здоровых привычек всего за 21 день
PRACTICE | бонусные практики и видео от психологов
ЛИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ С КУРАТОРАМИ В ЧАТЕ TELEGRAM
+

+

+

МЫШЛЕНИЕ
MOTIVATION | мотивационные задания, советы и статьи
EDUCATION | обучающие видео по самомассажу и уходу за телом
INSPIRATION | эффективные инструменты
для достижения результатов и целей
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ В TELEGRAM
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ В ДНИ ОТДЫХА
ПРЕИМУЩЕСТВО НАШЕЙ ПРОГРАММЫ В КОМПЛЕКСНОМ ПОДХОДЕ
MENU | примеры меню на день
(обычное / вегетарианское)
FOOD | список запрещённых продуктов
NUTRITION | все самое необходимое о здоровом питании
HEALTH & MIND | основы и принципы психологии питания
INSPIRATION | эффективные инструменты
для достижения результатов и целей
INSPIRATION | эффективные инструменты для достижения результатов и целей
ПРЕИМУЩЕСТВО НАШЕЙ ПРОГРАММЫ В КОМПЛЕКСНОМ ПОДХОДЕ
ПРЕИМУЩЕСТВО НАШЕЙ ПРОГРАММЫ
В КОМПЛЕКСНОМ ПОДХОДЕ
Программа тренировок для всех уровней подготовки по 4 направлениям:
1 990 РУБ
21 ДЕНЬ
12 ТРЕНИРОВОК
ГАЙД ПО ПИТАНИЮ
МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ
ТРЕКЕРЫ И ЧЕК–ЛИСТЫ
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ
ЗА ТЕЛОМ
ЧАТ С КУРАТОРАМИ
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОДДЕРЖКА
И МОТИВАЦИЯ
ONE TEAM , ONE WIN!
ONLINE IS A NEW REALITY
ONLINE IS A NEW REALITY
Прими участие в программе 21 DAY CHEллендж
и стань лучшей версией себя
до старта осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
FAQ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
3 недели
НУЖНА ЛИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНАЯ ОДЕЖДА ИЛИ ОБОРУДОВАНИЕ?
Выбери одежду, в которой тебе комфортно. Для полноценной работы понадобятся коврик для занятий и несколько подручных средств: фитнес-блоки или две толстые книги, гантели или бутылки с водой, фитнес-резинки разного сопротивления (по желанию).
У МЕНЯ БУДЕТ В ПРОГРАММЕ ПЛАН ПИТАНИЯ?
Ты получишь всю необходимую информацию для расчёта суточной калорийности, распределения КБЖУ, а также список разрешённых продуктов и пример рациона на день. Свой рацион ты составишь самостоятельно на основе этих данных. Помимо этого в чате Telegram мы обязательно поделимся вкусными рецептами и полезными видео от нутрициолога, у которого ты всегда можешь получить консультацию.
Я ОПЛАТИЛА ПРОГРАММУ, А МНЕ НИЧЕГО НЕ ПРИШЛО. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Проверь папки "Спам", "Оповещения" и "Промоакции". Если письма нет, напиши нам на почту support@fiteatclub.ru
Важно обратиться к нам до старта программы!
ДОСТУП К ПРОГРАММЕ БЕСКОНЕЧНЫЙ?
Нет, доступ к программе, чатам и тренировкам рассчитан на 3 недели, после которых все инфо-каналы будут удалены.
Я БЫСТРО СДАЮСЬ. КАК ПРОДЕРЖАТЬСЯ ВСЮ ПРОГРАММУ?
Как только почувствуешь, что теряешь интерес, пиши нам в чат, мы тебя зарядим!
И не забывай про чек-лист и трекеры. Они нужны для того, чтобы все 3 недели мотивация была твоим лучшим другом.
НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?
Необходимости вести подсчёт калорий нет, так как твой план питания сбалансирован и полностью просчитан нашими специалистами.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ИМЕТЬ КУХОННЫЕ ВЕСЫ ДОМА?
Да, кухонные весы необходимо иметь дома, так как многие рецепты расписаны по граммам. Отлично подойдут самые простые и недорогие весы.
Если у тебя остались вопросы, пожалуйста, напиши нам, и мы обязательно свяжемся с тобой!
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Если у тебя остались вопросы,
пожалуйста, напиши нам, и мы обязательно свяжемся с тобой!
Click to order
КУПИТЬ ПРОГРАММУ 21 DAY CHEЛЛЕНДЖ
Total: 
Промокод