КУРС КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
PRO ТЕЛО
Рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление
СТАРТ
12 июня
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
5 дней
ДОСТУП К КУРСУ
30 дней
@lennache
ЭТОТ КУРС ТОЧНО ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ
МЕЧТАЕШЬ О ГЛАДКОЙ И ПОДТЯНУТОЙ КОЖЕ
и хочешь избавиться от отечности, целлюлита, и, как следствие, от неуверенности в себе.
ХОЧЕШЬ УЗНАТЬ
«ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, А ЧТО НЕТ»
чтобы навсегда исключить продукты питания, которые вызывают задержку жидкости в организме и провоцируют целлюлит
ХОЧЕШЬ УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМЫ
и похудеть за месяц на пару размеров и убрать до 5 сантиметров в талии и бедрах
1
2
3
Чтобы БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ, совершенно не обязательно надрываться в зале и потеть
на ненавистной для многих беговой дорожке
Достаточно раз и навсегда полюбить своё тело и научиться уделять ему капельку внимания РЕГУЛЯРНО❕
ПРОГРАММА КУРСА
Содержание:
1. Безлактозное меню на все время курса
2. Теоритическая часть от эксперта в области восточного и антицеллюлитного массажа.
3. Знакомство с телом. Разбираем 5-ть элементов из которых, согласно китайской медицине состоит наше тело.
4. Практика:
- Утренний точечный самомассаж для пробуждения. Активируем работу всего организма нажатием на конкретные точки на теле.
- Массаж гуаша в домашних условиях
5. Первая тренировка с акцентом на ноги и ягодицы

Бонус:
Поймешь как работает твое тело
Научишься делать ежедневный точечный самомассаж, который займет не более 3х минут в день
Познакомишься с техникой и секретами самомассажа в домашних условиях при помощи гуаша
Получишь полный список продуктов задерживают жидкость в организме
Какие продукты задерживают воду в организме

Содержание:
1. Лекция «Целлюлит и факторы его появления»
2. Практика - лимфадренажное скрабирование
3. Вторая тренировка на ноги и ягодицы
4. Лекция от нутрициолога на тему «Влияют ли молочные продукты на появление / усугубление целлюлита»

Бонус:
Сформируешь рацион питания в дни нагрузки
Узнаешь о новом для тебя аюрведическом ингредиенте, с помощью которого можно потерять до 0,5 кг за одно скрабирование
Узнаешь, как влияет «молочка» на отечность

Видео урок – Mind & Yoga practice
Содержание:
1. Готовим тело к медовому массажу. Целебные свойства меда и как влияет на весь организм.
2. Практика - медовый массаж
3. Третья тренировка с акцентом на внутреннюю поверхность бедра
4. Вся правда о диуретиках (мочегонные препараты)

Бонус:

Запустишь естественный процесс очищения от шлаков и токсинов
Сделаешь медовый массаж без синяков и полопанных капилляров
Узнаешь, какие зоны стоит «избегать» во время самомассажа. Девиз - не навредить себе
Научишься выбирать «правильный» мед для массажа


Полезное видео о массажере, с помощью которого можно скорректировать овал лица, подтянуть трицепс и внутреннюю поверхность бедра

Содержание:
1. Теоретическая часть о «Вакуумном массаже»
- виды банок и способы их применения
- рецепты масел, усиливающие кровоток
2. Практика - самомассаж вакуумной банкой
3. Четвертая тренировка на ноги и ягодицы

Бонус:
Научишься делать самомассаж вакуумной банкой.
Узнаешь лайфхак, с помощью которого можно убрать до 5 см в талии и избавиться от висцерального жира всего за месяц
Получишь рекомендации по частоте использования массажной банки
Изучишь зоны, которые НЕЛЬЗЯ затрагивать во время массажа банками
"8 cпеций, которые заменят соль"
Содержание:
1. Подведем итоги. Структурируем полученные знания
2. Практика - ручной массаж
3. Массаж сухой щеткой. Плюсы и минусы
4. Пятая тренировка на ноги и ягодицы

Бонус:
Освоишь основные техники для нанесения любого увлажняющего и/или антицеллюлитного средства
Узнаешь отличных способ восстановления энергии
Получишь рекомендации и альтернативные упражнения (варианты замены) для тренировок, если у тебя больные колени
Выберешь траекторию движения и поставишь цель на ближайший месяц
Получишь список антицеллюлитных beauty средств, которые действительно работают

Антицеллюлитный календарь-план на месяц + рекомендации средств для обертывания, проверенные лично Леной
SOLD OUT
5 АВТОРСКИХ ТРЕНИРОВОК С АКЦЕНТОМ НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ
ЕЖЕДНЕВНОЕ БЕЗЛАКТОЗНОЕ МЕНЮ
ВИДЕО-УРОКИ ПО 5-ТИ ВИДАМ САМОМАССАЖА
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КАЛЕНДАРЬ-ПЛАН НА 30 ДНЕЙ
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОДДЕРЖКА
И МОТИВАЦИЯ
Я С ТОБОЙ!
ЛЕКЦИИ ОТ НУТРИЦИОЛОГА
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
0 мест
В лекции разберем:
- причины возникновения
- способы и сроки его устранения
- причины обострения
10 минутная практика йоги прямо в постели после первых минут пробуждения
Лена Честнова

- Фитнес-идеолог
- Сертифицированный преподаватель Bikram Yoga и Inferno Hot Pilates
- Основательница проекта FIT EAT
ПРИГЛАШЕННЫЕ ЭКСПЕРТЫ
АЙЖАН БАДАВАМОВА
Специалист в области восточного и антицеллюлитного массажа.
Остеопат
В профессии более 20 лет
Мастер своего дела
Практик и учитель Цигун и Тайцзицюань
Йога-практик
Ученица шаолиньского монаха Ши Янбина
Мастер фен-шуй
Иглотерапавет
Краниосакральный терапевт

АЛИНА МАЦАК
Сертифицированный нутрициолог
Диплом американского института Institute for Integrative Nutrition
Специалист в области здорового похудения
Создатель персонального подхода к здоровому образу жизни и питанию
Мастер технологии похудения без возврата кг
Сторонница современных тенденций в Health-индустрии

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК СО МНОЙ
FAQ
В каком формате будет проходить курс?
На протяжении 5-ти дней ты будешь получать все материалы в чат-бот Telegram. А еще у тебя будет доступ к личному кабинету на 30 дней, где весь контент будет собран в одном месте, чтобы ты могла вернуться к нему в любой момент и пересмотреть.
Через какое время я увижу результат?
Все организмы индивидуальны и многое зависит от особенностей именно твоего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки. Однако, первые результаты ты сможешь заметить уже по окончания курса, соблюдая все рекомендации по питанию, выполняя тренировки и практики самомассажа.
Какой инвентарь необходим для тренировок дома?
Для курса тебе понадобятся: утяжелители для ног (по желанию), фитнес- резинка с двумя видами сопротивления (посложнее и полегче), коврик.
Сколько длится тренировка?
Продолжительность тренировки от 30 до 45 минут
Можно ли участвовать, если болят колени или спина?
Да. В программе тренировок минимальное количество упражнений с нагрузкой на колени и спину + будет мини гайд, который поможет заменить то или иное упражнение, если ты не готова давать даже минимальную нагрузку на колени
Есть ли противопоказания?
Курс PRO ТЕЛО не имеют глобальных ограничений, но если ты недавно перенесла травму, имеешь какое-либо заболевание, знаешь о сильной аллергии на какие-то косметические средства – обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом.

Наш курс не адаптирован для беременных девушек, и мы настоятельно рекомендуем заниматься в таком случае только по разрешению врача. Но все те техники самомассажа, о которых мы расскажем - идеально подойдут тебе, как во время беременности, так и сразу после родов, чтобы как можно скорее вернуть тело в идеальную форму
Я оплатила, что дальше?
После совершения платежа, ты будешь переправлена на страницу-подтверждение. Далее в течение 30 минут ты получишь письмо на почту с доступом в бот, с доступом на платформу и в чат.
Остались вопросы или нужна помощь с оплатой?
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
Промокод